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メタボリックシンドロームについて

メタボリックシンドロームとは?

内臓脂肪症候群と呼ばれ、内蔵脂肪型肥満を共通の要因として高血糖、脂質異常、高血圧が引き起こされる状態の人を指します。それぞれが重複した場合は、命にかかわる病気を招くこともあります。ただし、食べ過ぎや運動不足など、悪い生活習慣の積み重ねが原因となって起こるため、生活習慣を改善することで、予防・改善できます。
内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態を、メタボリックシンドロームといいます。

不健康な生活習慣はやがて生活に支障をきたす!?

飲みすぎ、食べ過ぎ、運動不足、ストレス、喫煙といった不健康な生活が習慣化すると内臓脂肪が蓄積してきます。やがて自覚症はないが、内蔵脂肪蓄積による高血糖、高血圧、脂質異常といった代謝異常が出てきて生活習慣病予備軍となります。これでもなお不健康な生活を改善せずに放置し続けると糖尿病や脂質異常症、高血圧症などの生活習慣病が発症し、動脈硬化が急速に進行していきます。やがて合併症を起こし、生活習慣病が重症化し日常生活に支障をきたし、最悪の場合は命を落とすことも…。

健診からみたあなたの健康レベルは?

あなたの腹囲は?

男性:85cm以上 / 女性:90cm以上

当てはまらない方は、腹囲(おへそ周り)が基準値をオーバーしないように体型を維持しましょう!

代謝異常は?

1.血糖:空腹時血糖100mg/dl以上
2.脂質:中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl未満
3.血圧:収縮期血圧130mmHg以上または拡張期血圧85mmHg以上

1.〜3.のうち、いくつ当てはまりましたか?

該当なし

代謝異常が出てくる日も近いかもしれません。
食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足に注意しましょう。

1つ該当

メタボリックシンドローム予備軍です。
一日も早く生活改善に取り組みましょう。

2つ以上該当

完全なるメタボリックシンドロームです。
生活改善を行わないと生活習慣病になり、後戻りできないことにも繋がります。
頑張って生活改善に取り組みましょう。

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